Mijn hart gaat te keer, ik heb het warm, mijn ademhaling is snel en onregelmatig. Ik moet weg, naar buiten, voor hij terug komt.
Toen ik die ochtend wakker werd en vroeg of mijn man misschien op wil staan omdat ik nauwelijks geslapen heb, krijg ik een snauw. Hoewel ik begrijp dat zijn snauw samenhangt met een eerder gesprek waarin hij geraakt is, maakt zijn reactie iets in mij wakker.
In plaats van rustig te blijven reageer ik scherp en gooi ik allerlei verwensingen naar zijn hoofd. Met een zucht staat hij op om onze zoon naar school te brengen.
Paniek in mijn lijf
Vanaf dat moment voel ik de paniek in mijn lijf. Paniek die me op de vlucht doet slaan. Slapen lukt niet meer. Razendsnel kleed ik me aan om te vertrekken. Als ik hem op de trap hoor hou ik mijn adem in, duik een beetje in elkaar en zet me schrap, klaar voor wat komen gaat.
‘Sorry, ik deed heel lelijk’, zegt hij als hij bovenkomt. Als hij me een knuffel geeft begin ik te huilen waardoor de opgebouwde spanning zich ontlaadt. ‘Ik ook, sorry’, lach ik door mijn tranen heen. Gevolgd door een zucht van opluchting.
Je diepste wonden
Zijn weggaan na mijn uitbarsting is een trigger, signaal van gevaar. Het brengt me meteen terug naar het kleine meisje in mij dat al zo jong gescheiden werd van haar moeder en de angst om liefde, geborgenheid en veiligheid te verliezen.
In je intieme relaties kom je vaak je diepste wonden tegen. Onbewust hoop je dat jouw geliefde je datgene zal geven wat je gemist hebt en waar je zo naar verlangt. Als dit niet gebeurt en je je niet gezien, gehoord, erkend voelt geef je vaak je partner de schuld. Op deze manier hoef je de wond niet te voelen die aandacht nodig heeft.
Een plek om te leren en te groeien
Je liefdesrelatie is een plek om te leren en samen te groeien. Wat daarbij helpt is als je naar jezelf durft te kijken en naar wat in jou geraakt wordt. Je ‘rode vlaggen’ te leren kennen en hierover te blijven delen met elkaar. Niet vanuit het hoofd en de inhoud, maar vanuit kwetsbaarheid.
Alleen vanuit de verbinding met jezelf ontstaat verbinding met de ander.
Is dit makkelijk? Zeker niet, het blijft oefenen met vallen en opstaan en uit de bocht vliegen. Waarbij ik heb ontdekt dat emotioneel aanwezig blijven of weggaan en weer terugkeren de grootste uitdaging is.
Lees ook het artikel: ‘Waarom jouw liefdesrelatie dient als ziekenhuis van je ziel.’ met een oefening voor het doorbreken van vicieuze cirkels in jouw relaties’