De laatste dagen heb ik een vol hoofd, weinig energie en een blèh-gevoel. Alsof het zo moet zijn heb ik ineens een ochtend vrij. Het beste medicijn voor mij: de zee.
Rust
De zilte zeelucht, het ruisen van de golven, de wind door mijn haren en met blote voeten in het zand. Heerlijk! Het zorgt voor rust en een positief gevoel. Ik voel de stress van me afglijden.
Heilzame werking
De zee heeft een (wetenschappelijk bewezen) heilzame werking en 5 verborgen super powers die bijdragen aan je fysieke en mentale gezondheid.
1. Zeelucht als medicijn
Dokters sturen patiënten al eeuwenlang naar de zee. En dat is niet voor niets. In feite is zeelucht een medicijn dat je kunt inademen. De minerale zouten in zeewater hebben de bijzondere eigenschap dat ze in de vorm van negatieve ionen in je bronchiën worden verspreid. Deze deeltjes zorgen er voor dat zuurstof sneller kan worden opgenomen in je lijf. Hierdoor wordt er wat extra serotonine aangemaakt en dat is gunstig want dit geluksstofje heeft een positief effect op stress en je humeur.
2. Het ruisen van de golven
Je hersenen zijn 24/7 bezig met het registreren van geluid. Onderin je hersenstam, in je reptielenbrein, wordt voortdurend geanalyseerd of een geluid veilig is of niet. Natuurlijke geluiden worden van oudsher herkend als veilig. Dit in tegenstelling tot mechanische en industriële geluiden zoals het rinkelen van een telefoon of het voorbijrazen van een trein. Het meest prettig voelen we ons op plekken waar omgevingsgeluiden ons onbewust een veilig gevoel geven. Om die reden helpt het ruisen van de zee ons op een diep niveau te ontspannen.
3. Het zien van een horizon
Buiten zijn helpt depressies voorkomen. Zit je niet lekker in je vel? Vermijd drukke winkelstraten en grauwe woonwijken en ga naar een plek waar je de horizon duidelijk kunt zien. Waarom? Een horizon is een natuurlijke begrenzing en helpt je om de angst die grenzeloosheid (in denken, voelen en emoties) met zich meebrengt te kalmeren. Op een bankje zitten met uitzicht op zee doet dus écht wonderen.
4. Baden in zeewater
Als zeewater, zoals bij thalassotherapie, tot 34 graden wordt verwarmd kunnen allerlei heilzame stofjes doordringen in je huid. Denk bijvoorbeeld aan jodium en ijzerhoudende stoffen zoals kalium, calcium, zwavel, silicium, fluor en zink. Onder de 34 graden worden deze stoffen ook opgenomen, maar in mindere mate. Toch is ook zwemmen in koud(er) zeewater ook super gezond. De golven masseren je lichaam en door te zwemmen krijg je soepele gewrichten. Ben je sportief ingesteld? Dan is surfen misschien iets voor jou.
5. Lopen in het zand
Wist je dat er in de zolen van je voeten per vierkante centimeter meer zenuwuiteinden zitten dan op welke andere plek van je lijf? Door op blote voeten door het zand te lopen, stimuleer je deze zenuwuiteinden, versterk je de spieren in je voeten én neem je de natuurlijke frequentie van de aarde aan. Earthing noemen ze dat en het schijnt wonderen te doen als je last hebt van stress. Als mens besta je voor zo’n 70 procent uit water. Een watermolecuul bestaat uit 2 positief geladen waterstof atomen en 1 negatief geladen zuurstofatoom (het welbekende H2O verhaal). Uit recent onderzoek blijkt dat water een batterij-achtige verschijningsvorm kan aannemen. Om het simpel te zeggen: als mens zijn we positief geladen. Door contact te maken met de aarde (die negatief geladen is) kan een teveel aan positieve ionen worden afgevoerd en worden negatieve ionen aangevoerd. Hierdoor herstel je de natuurlijke balans. Dus hup, uit die sandaaltjes en lekker woelen in het zand. Bron: Holistik