Je wordt gevraagd voor een extra klus. Een mooi compliment. Het wil zeggen dat ze het je zien doen, dat jij het aan kunt. De organisatie heeft een probleem dat jij op kunt lossen. Je voelt je verantwoordelijk en wilt niemand teleurstellen. Natuurlijk zeg je ‘JA.’
Nee is geen optie
‘Nee’, is geen optie. Dan geef je toe dat het te veel is, dat je het niet kunt, dat je zwak bent. Dus je neemt de klus aan.
Ook al betekent dit dat je voorbij gaat aan je eigen behoeften, wat jij leuk vindt, wat jij wilt. En, nog belangrijker, dat je minder ruimte hebt voor wat er echt toe doet in het leven; de mensen van wie je houdt.
Laatste sprint
Je zet een tandje bij en gaat harder werken. Nog een laatste sprint dan heb je vakantie, genoeg tijd om tot rust komen.
Tenminste zo heb je het altijd gedaan. En het heeft altijd gewerkt. Het leverde je veel op: waardering, vertrouwen en nieuwe uitdagingen.
Spanning en fysieke klachten
Al langere tijd gaat het niet goed met je. Je ervaart veel spanning en hebt fysieke klachten. Het is zo heftig dat je enorm bent geschrokken.
Je kunt niet anders dan luisteren naar je lichaam en aan de bel trekken. Je beseft dat je er niet meer onderuit kunt, dat je zo niet door kunt gaan.
Roep van de ziel
Een burn-out is geen teken van zwakte, het is een teken van te lang te sterk geweest. Het is een roep van de ziel dat het écht anders mag.
Dat je niet langer de hele wereld op je schouders hoeft te dragen ten koste van jezelf. Dat jij ertoe doet, dat jij ook belangrijk bent.
Herkenbaar? Wil jij duurzaam herstellen van je burn-out waarbij we teruggaan naar de bron van je klachten en de onderliggende thema’s die spelen bij een burn-out? Voel je welkom.
Illustratie: Holly Hatam