‘Pleasen’, mensen tevreden stellen, jezelf wegcijferen, is een overlevingsreactie. Je leerde dat je je eigen behoeften moest ontkennen om liefde of waardering te ontvangen.
Je kunt hiermee worstelen als je:
• de ouderrol hebt moeten vervullen in je kindertijd
• je verantwoordelijk voelde voor de emoties van anderen
• je het gevoel hebt gekregen dat je waarde afhankelijk was van wat je hebt bereikt of bijgedragen
• jezelf of je gevoelens moest verbergen om de vrede te bewaren
Gezonde grenzen
Bewust kiezen voor jezelf, je behoeften op de eerste plaats zetten en gezonde grenzen stellen is niet egoïstisch – het betekent dat je voor jezelf zorgt en jezelf datgene geeft dat je zo gemist hebt.