‘Angst is niet altijd gevaar, soms is het liefde die zich al het verlies herinnert.’
Deze prachtige quote van Donna Ashworth beschrijft zo raak wat ik in mezelf en bij de mensen die ik begeleid regelmatig tegenkom.
Angst om te verliezen
De angst om iemand van wie je houdt te verliezen. Hoe je lijf volledig in paniek kan schieten als je deze persoon dreigt te verliezen. Dit kan zijn omdat diegene ziek is, niet lang meer te leven heeft of omdat hij afstand neemt, uit contact gaat of de relatie verbreekt.
Verliesangst of verlatingsangst kan op elk moment van dreigend verlies getriggerd worden en je overweldigen. Je lijf reageert meteen vanuit herkenning van eerdere situaties van verlies of verlating in je leven.
Stilstaan
De uitnodiging is om stil te staan en te voelen dat een deel van jou heel bang is. Om contact te maken met je lijf, de grond onder je voeten te voelen, jezelf aan te raken en door te blijven ademen. Te (h)erkennen dat het veel is en je vast te laten houden. Want ook al voelt het alleen, je hoeft het niet alleen te dragen.