Blog

‘Waarom heb jij maar één stok?’ Een vraag die me meerdere keren wordt gesteld tijdens de Camino. ‘De andere stok heeft mijn ex gekregen toen we uit elkaar gingen,’ zeg ik met een lach. Onbewust heb ik hem meegenomen Ook in gesprekken over het leven, de studententijd,...

Het voelt alsof er een zware deken over me heen ligt. Ik voel me moe, verdrietig, mijn lichaam doet pijn en ik heb nergens zin in. Het overvalt me, na al die jaren. Gevoelens van schaamte, schuld, verdriet en liefde wisselen elkaar af. De rouw en het gemis zijn weer...

Het opkroppen van emoties is als het plakken van zegeltjes. Als de kaart vol is ‘ontplof’ je en komen alle opgekropte emoties eruit. Vaak worden de zegeltjes ingeleverd op een moment of bij een persoon die er niks mee te maken heeft zoals je dierbaren of vreemden....

Lief meisjeWat doe je je bestDat het goed blijftVoor jou, voor mijVoor ons allebei Zo bangZo alleenJe weet je geen raadMet de pijnDe onmachtEen diepe schreeuw Boosheid StrijdZodat niemand kan zien Hoe je van binnen lijdt“Help”, fluister je zachtjesIk ben hierZie mij...

“Je geeft hoe dan ook door.” Bewustzijn is fijn en ik wil niet terug naar hoe het was. Tegelijkertijd ben ik me zo bewust van het effect van mijn gedrag dat mijn innerlijke criticus soms overuren maakt. Ik wil voorkomen dat mijn zoon zich ‘niet gezien’ voelt en dat ik...

“Jeetje dat je dat nog weet. Het valt me altijd op dat jij alles tot in detail kunt herinneren. Gesprekken, maar ook situaties, wie wat deed en zei. En ik weet niks meer. Bizar”, zegt mijn vriendin lachend. Goed en gedetaileerd geheugen Een tijd geleden zat ik...

Het onderzoeken van mijn eigen daderenergie. Deze oefening, tijdens de traumaopleiding ‘In wezen ben je heel gebleven’, roept meteen weerstand op. Het is spannend en ik weet dat ik er dan juist naar toe mag gaan. Schaamte Als ik op mijn overlevingsdeel, daderenergie...

Afwijzing doet pijn en roept angst op. Het is iets dat we liever niet voelen en willen voorkomen. Daarom doe je misschien iets niet wat je wel leuk vindt. Of je past je steeds aan en gaat daarmee over je eigen grenzen. Of je laat jezelf niet zien en spreekt je niet...

Liever boos dan bang of verdrietig. Mijn vader zei altijd: “je bent een Bongers, wij huilen niet.” Eén van de weinige emoties die ik thuis zag was boosheid. Gevoelens inslikken Als kind was ik constant bezig met hoe het met mama ging, wilde ik voorkomen dat papa boos...

‘Pleasen’, mensen tevreden stellen, jezelf wegcijferen, is een overlevingsreactie. Je leerde dat je je eigen behoeften moest ontkennen om liefde of waardering te ontvangen. Je kunt hiermee worstelen als je: • de ouderrol hebt moeten vervullen in je kindertijd• je...